Amikor gyermeke megszületik, sok minden megváltozik egy nő számára, körülötte és benne is. A szakirodalom nagy része a gyermekről szól, pedig nagyon fontos, hogy ebben a kiemelt jelentőségű első időszakban az anya kiegyensúlyozott és elégedett legyen. Sarah Napthali két gyermek édesanyja, a buddhizmus gyakorlatából merítve ad tanácsaokat és haszos gyakorlati megoldásokat az anyaság mindennapi kihívásaihoz. A Buddhizmus anyáknak megmutatja, hogyan élvezhetjük ki igazán a gyermekeinkkel töltött időt, miként tudjuk megőrizni a nyugalmunkat, hogyan kezelhetjük a dühünket és lehetünk úrrá a félelmeinkkel. Tanácsainak hatására nem csak a gyermekünkkel, de párunkkal, barátainkkal való más szeretetkapcsolataink is harmonikusabbá válhatnak. 

buddhizmus

Első mondat: A kisgyerekes anyák egyedül vannak. 

Ahol véletlenszerűen kinyitottam: A szenvedés erősebbé tesz. Spirituális életet élni nem túl nehéz, ha éppen moinden megy, mint a karikacsapás. Csak akkor derül ki, mennyit haladtunk előre a spiritualitás ösvényén, amikor utolér a szenvedés. Amikor nehéz idők járnak, akkor kínálkozik a legtöbb lehetőség, hogy új dolgokat tanuljunk meg magunkról, és fejlesszük az én-tudatosságunkat. 

Kedvenc részem:   Engedjük, hogy a gyermek maga oldja meg a problémát! Persze azért vagyunk ott, hogy segítsünk neki, javaslatokkal álljunk elő, de engedjük, hogy amennyire csak tudja, ő irányítsa a folyamatot. Kérdezzük meg a gyereket:

  • Szerinted mit kellene tenni?
  • Ha esetleg ez nem válna be, hogyan mennél tovább?
  • Mi az, amivel eddig már próbálkoztál? 

Amit a legfontosabb tanácsnak tartok a könyvből:  Ez a rész a párkapcsolatról szól, és arról, miképpen mutatunk példát gyermekeinknek azzal, ahogyan szülőként az emberi kapcsolatainkban viselkedünk.

  • Fogadjuk el, hogy a kapcsolatok – és a benne élők külön-külön is- folyamatosan változnak, a kapcsolat egyetlen időszaka sem állandó.
  • Legyen bátorságunk kezdeményezni a kapcsolat tökéletesítését!
  • A kapcsolatban felmerülő nehézségek során vállaljuk a saját felelősségünket.
  • Ne feledjük, hogy a gyermekeink abból tanulnak, amit a szüleik kapcsolaában látnak. 
  • Legyünk tudatában, hogy magunk választjuk a reakcióinkat, egyik reakció sem a helyzet elkerülhetetlen következménye. 
  • Igyekezzünk minél többször a partnerünk szemszögéből is megvizsgálni a dolgokat!

 

Sarah Napthali: Buddhizmus anyáknak. Hogyan bánjunk önmagunkkal és gyermekünkkel.  HVG, 2015

Árvai Nóra

pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szakíró

www.noraarvai.com

Jelentkezés konzultációra

Árvai Nóra pszichológus

Név

Email

Melyik témában segíthetek?

Párkapcsolati problémák Féltékenység
Társkeresés gyerekkel Válás
Önértékelés Szexualitás
Gyereknevelési kérdések

Megjegyzés

By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

About Author: VasKata