Az énidő fontosságáról már több ízben írtunk itt a blogon. Egyedülálló szülőként sokszor minden perc számít, mindennek súlya van. Most olyan tippeket adunk, hogyan tudod a kellemeset összekötni a hasznossal, és feltöltő tevékenységet varázsolni a kötelező programokból is. Kicsit a mindfulness ellen való, de lássuk be, van bőven lehetőségünk megélni a mosogatás szépségeit minden nap, most inkább az időhatékonyságot helyezzük előtérbe. 

sza ásd el 3

Szinglianyu kellemeset a hasznossal, vagy hasznosat a hasznossal- kombó tippjei

  • Egyszerű, rutinból végzett háztartási munka, például mosogatás, vasalás közben hallgass zenét, vagy hallgass olyan hanganyagokat, amelyek hasznodra válnak. Személyiségfejlesztő előadások, hangoskönyvek, tanulnivalók, online egyetemi előadások, stb.
  • Vezetés közben, dugóban ülve intézd el a telefonhívásokat, amelyeket régen szerettél volna megejteni, vagy csak csörögj rá a barátaidra és élj szociális életet. Persze kizárólag kihangosítóval.
  • Hasizmozás vagy szobabiciklizés közben fusd át a Facebookot, olvasd el a  híreket, tájékozódj online a világ eseményeiről, hogy ne egyéb hasznos idődből vegyen el a netezés.
  • Esti fürdés közben olvass bele a könyvedbe, vagy vacsorázz meg a kádban. Nélkülözhetetlen kelléke ezeknek a szeánszoknak a kád szélére erősíthető kis asztalka.
  • Kutyasétáltatás közben is letudhatod a sportolást: menjetek együtt kocogni!
  • Intézd online a bevásárlást, emailjeid átézése és megválaszolgatása közben rendeld házhoz az élelmiszert a legközelebbi háthozszállítást is vállaló áruházból.
  • Ereszd össze, ismertesd meg egymással a különféle helyekről ismert barátaidat: ha megkedvelik egymást, közös találkozókat szervezhettek, és nem kell kétfelé szaladgálnod:-)
  • Kedvenc soorzatod alatt ne chipset rágcsálj, hanem csinálj guggolásokat!
  • Szerezz be egy “Napi 20 perc mozgás” dvd-t, és napi húsz perc mozogj. Ennyi mindenkinek belefér!
  • Legyen egy kisméretű laptopod vagy egyéb kütyüd, amit bárhová magaddal vihetsz, és végezheted a munkádat akkor is, ha épp várod a sorodat a fodrásznál vagy az orvosi rendelőben.
  • Fizesd a számláidat online, megpórolod a postára rohangálást és még környezetbarát is vagy.
  • Amíg a gyerek úszik, két integetés és biztatás között gondold át  a tennivalóidat és írd meg a to-do listedet a medence szélén.

szablogo

További tippek a sikeres egyedülálló léthez könyvünkben:  www.szinglianyublog.hu/konyv

 

szab könyvikém

Vas Kata

Jelentkezés konzultációra

Árvai Nóra pszichológus

Név

Email

Melyik témában segíthetek?

Párkapcsolati problémák Féltékenység
Társkeresés gyerekkel Válás
Önértékelés Szexualitás
Gyereknevelési kérdések

Megjegyzés

[wpgdprc "By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website."]

About Author: VasKata