Az énidő fontosságáról már több ízben írtunk itt a blogon. Egyedülálló szülőként sokszor minden perc számít, mindennek súlya van. Most olyan tippeket adunk, hogyan tudod a kellemeset összekötni a hasznossal, és feltöltő tevékenységet varázsolni a kötelező programokból is. Kicsit a mindfulness ellen való, de lássuk be, van bőven lehetőségünk megélni a mosogatás szépségeit minden nap, most inkább az időhatékonyságot helyezzük előtérbe. 

sza ásd el 3

Szinglianyu kellemeset a hasznossal, vagy hasznosat a hasznossal- kombó tippjei

  • Egyszerű, rutinból végzett háztartási munka, például mosogatás, vasalás közben hallgass zenét, vagy hallgass olyan hanganyagokat, amelyek hasznodra válnak. Személyiségfejlesztő előadások, hangoskönyvek, tanulnivalók, online egyetemi előadások, stb.
  • Vezetés közben, dugóban ülve intézd el a telefonhívásokat, amelyeket régen szerettél volna megejteni, vagy csak csörögj rá a barátaidra és élj szociális életet. Persze kizárólag kihangosítóval.
  • Hasizmozás vagy szobabiciklizés közben fusd át a Facebookot, olvasd el a  híreket, tájékozódj online a világ eseményeiről, hogy ne egyéb hasznos idődből vegyen el a netezés.
  • Esti fürdés közben olvass bele a könyvedbe, vagy vacsorázz meg a kádban. Nélkülözhetetlen kelléke ezeknek a szeánszoknak a kád szélére erősíthető kis asztalka.
  • Kutyasétáltatás közben is letudhatod a sportolást: menjetek együtt kocogni!
  • Intézd online a bevásárlást, emailjeid átézése és megválaszolgatása közben rendeld házhoz az élelmiszert a legközelebbi háthozszállítást is vállaló áruházból.
  • Ereszd össze, ismertesd meg egymással a különféle helyekről ismert barátaidat: ha megkedvelik egymást, közös találkozókat szervezhettek, és nem kell kétfelé szaladgálnod:-)
  • Kedvenc soorzatod alatt ne chipset rágcsálj, hanem csinálj guggolásokat!
  • Szerezz be egy “Napi 20 perc mozgás” dvd-t, és napi húsz perc mozogj. Ennyi mindenkinek belefér!
  • Legyen egy kisméretű laptopod vagy egyéb kütyüd, amit bárhová magaddal vihetsz, és végezheted a munkádat akkor is, ha épp várod a sorodat a fodrásznál vagy az orvosi rendelőben.
  • Fizesd a számláidat online, megpórolod a postára rohangálást és még környezetbarát is vagy.
  • Amíg a gyerek úszik, két integetés és biztatás között gondold át  a tennivalóidat és írd meg a to-do listedet a medence szélén.

szablogo

További tippek a sikeres egyedülálló léthez könyvünkben:  www.szinglianyublog.hu/konyv

 

szab könyvikém

Vas Kata

Jelentkezés konzultációra

Árvai Nóra pszichológus

Név

Email

Melyik témában segíthetek?

Párkapcsolati problémák Féltékenység
Társkeresés gyerekkel Válás
Önértékelés Szexualitás
Gyereknevelési kérdések

Megjegyzés

By using this form you agree with the storage and handling of your data by this website.

About Author: VasKata